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Die beste Therapie in den Wechseljahren ist für viele Frauen, aktiv zu bleiben, nicht "zum alten Eisen gehören". Treiben Sie Sport, bewegen Sie sich regelmäßig, das stärkt den Kreislauf und verhilft zu einer positiven Lebenseinstellung. Hierzu gehört sicherlich auch eine ausfüllende berufliche Tätigkeit und eine funktionierende, erfüllende Partnerschaft. Ausreichend Schlaft, eine gesunde Ernährung (viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, wenig Zucker, Alkohol und Nikotin) und ein aktives Sexualleben helfen, besser mit Wechseljahrsbeschwerden umzugehen und diese Zeit der Umstellung postitiv zu bewältigen. |