Kopfschmerzen selbst behandeln mit der craniosacralen Therapie

Kopfschmerzen, speziell der Spannungskopfschmerz, lässt sich sehr gut selbst mit der craniosacralen Therapie behandeln. Techniken sind z.B. die Entspannung des Atlanto-Okzipital-Gelenks (Kopf-Nick-Gelenk) oder die CV4-Technik. Um diese Techniken zu erlernen, empfehle ich das Buch Craniosacral Selbstbehandlung von Daniel Agustoni (Kösel-Verlag). Natürlich sollte bei längerandauernden Kopfschmerzen ungeklärter Ursache, besonders nach Stürzen oder Unfällen ein Arzt aufgesucht werden.